Der Schlurfer hat kaum Knie Hub, keine Aktivitäten aus den Armen, Fersen-Zehen Läufer, arbeitende Muskulatur: Oberschenkelstrecker, extrem langsames Laufen wegen der ineffizienten Laufarbeit ebenso ist die Geschwindigkeitsaufnahme kaum möglich.
Der Stampfer ist der Fersen-Zehen Läufer, sein Vorfuß schlägt massiv auf dem Boden auf, arbeitende Muskulatur: Oberschenkelstrecker, enorme Kräfte wirken dabei auf die Gelenke dadurch leider er häufig an Knie und Schienbeinschmerzen
Der Dreher bewegt seine Arme quer zur Körperachse, hat eine starke Rotation im Oberkörper, mittlerer Körperabschnitt rotiert entgegengesetzt um die Auswirkungen der Arme zu kompensieren, zusätzlich Kompensation in der Beinbewegung wodurch ein queren der Körperlängsachse entsteht, sie leiden häufig an Rücken-, Knie-, Sprunggelenksschmerzen.
Der Spontanallesgeber hat ein aktives oder ehemals aktives Verhältnis zum Sport, starre Oberkörperhaltung, feste Schultern, Arme im Ellbogen gebeugt und nicht in den Laufprozess mit einbezogen, die Laufarbeit wird von der Vorderseite des Oberschenkels ausgeführt, keine Aktivität in Oberschenkelbeuger und Gesäßmuskulatur, häufiges Übertreten (landen vor dem Körperschwerpunkt), ist deshalb häufig verletzt wird aber ignoriert.
Der Springer hat eine große vertikale Verlagerung beim Laufen, Aufwärts- und Vorwärtsbewegung werden gleichermaßen produziert was zu einer enormen Energievergeudung führt, häufiges Übertreten (landen vor dem Körperschwerpunkt) wodurch eine Bremsleistung erzeugt und der Körper muss eine Bewegung nach oben und nach vorne ausführen, Arme werden für Balance eingesetzt, Fersen-Zeh oder Fußballenläufer.
Die Krake hat wenig Kontrolle über ihre Glieder, bei Erschöpfung fangen die Arme und Beine an zu rudern und die Füße zeigen häufig in unterschiedliche Richtungen
Der Schleicher hat die Charakteristik des Schlurfers, rennt zudem langsamer als er imstande ist zu gehen, hat hohe Belastung für Knie und Fußgelenk, sieht schon schmerzhaft aus. Du hast dich bei einem Typen angesprochen gefühlt? Dann komm zu mir und wir trainieren dich und deinen Körper gemeinsam zu einem gesunden Laufstil.
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